Bara för att man blir äldre behöver man lägga träningsskorna och hantlarna på hyllan.

Den här extraordinära 53-årige holländska mannen kan se ut som en allvarlig badass, men Juan Rekers gör en del speciell träning för personer med psykisk sjukdom.

När du blir äldre kommer din kropp att förändras, minskningen av testosteron och en ökning av östrogen skadar din kropp! Mindre kraft, större mage och om och om igen! Dessutom håller fitness din balans i kropp och sinne, säger han.

Se klippet nedan: